Trúc Mai chỉ vừa tròn 19 và là một trong những hội viên nhỏ tuổi nhất của Yoga Plus. Thế nhưng chỉ trong 9 tháng luyện tập, em đã cảm nhận được rõ ràng những thay đổi mà Yoga mang lại. Em hào hứng chia sẻ cùng Yoga Plus: "Sau khi tập được một thời gian, em phát hiện ra mình cao lên được thêm 2 phân nữa. Tay chân giờ cũng săn chắc hơn trước nhiều, đi đâu cũng được khen ra dáng thiếu nữ, làm em càng có động lực tập luyện đều đặn hơn."
Chăm chỉ luyện tập, không bỏ một ngày
Đến nay đã được gần 9 tháng kể từ ngày Trúc Mai quyết định tìm đến với Yoga. Vì còn đang trong độ tuổi trưởng thành, cơ thể còn rất linh hoạt và dễ thích nghi, quá trình tập luyện của Mai diễn ra khá trơn tru, hầu như không gặp bất kì một khó khăn nào cả. Mai nói rằng em thích cái cảm giác mà mỗi buổi tập Yoga mang lại. Từng cái hít vào, thở ra đều mang lại cho em một cảm giác sảng khoái. Em cảm nhận được rõ cơ thể mình như căng ra qua từng cái kéo dãn, vươn người. Từng bộ phận trở nên săn chắc hơn qua các động tác đòi hỏi giữ thế trong nhiều giây. Em nói: "Em cực thích cái cảm giác được đổ mồ hôi nhễ nhại sau mỗi bài tập luôn. Kiểu như mình vừa tống khứ ra khỏi cơ thể một lượng lớn cân nặng phiền phức ý. Đã thế lại còn cao lên được 2 phân, xương sống bây giờ dẻo dai như kiểu uốn cỡ mấy cũng không gãy được ấy."
Ảnh: Yoga Plus
Có lẽ chính vì lí do đó mà Mai không hề bỏ lỡ một buổi tập nào cả. Mai nói, nếu tập luyện mà bữa bỏ bữa đi thì chưa chắc gì trong 9 tháng, Mai lại có thể có được thân hình săn chắc, mà còn tập khá được như bây giờ.
Không ngại thử thách bản thân với đa dạng loại hình Yoga
Bên cạnh các lớp Yoga truyền thống, Mai không ngại thử mình với hầu hết các loại hình khác nhau của Yoga như Yoga Dây, Yoga Bóng, Yoga Tường... Mai chia sẻ: “ Mỗi một thể loại đều có những cái hay và lợi ích khác nhau. Yoga thảm truyền thống giúp tăng cường sức bền cho cơ thể, Yoga Bóng, Yoga Wheel thì tốt cho các vấn đề về lưng..."
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Dây là một trong những loại hình mà Mai đặc biệt yêu thích. Ban đầu vì chứng sợ độ cao nên em cũng ngại không dám thử, để đến lúc thử rồi thì em lại mê không bỏ được. Mai hào hứng kể: "Lúc đầu em tập trên dây, cảm giác vừa lo sợ vừa phấn khích. Sợ là vì không biết liệu leo lên dây có cao quá không, liệu dây có đỡ nổi mình không, lỡ té ngã ra đấy thì toi. Nhưng mà vì cái tính hiếu động, muốn thử thách bản thân nên lại không cưỡng nổi mà leo lên bay nhảy trên ấy. Tập rồi mới thấy, cảm giác bay bổng, cứ như được thả mình vào không trung vậy. Càng tập càng nghiện, động tác càng uyển chuyển, mượt mà. "
Bên cạnh đó, mặc dù còn khá trẻ nhưng Mai đã mắc phải chứng bệnh tiền đình không đáng có. Em chia sẻ những tư thế Head-stand trên thảm hay trên dây đã giúp em khá nhiều trong việc loại bỏ được những cơn đau đầu phiền phức. Mai nói: "Mặc dù trong lúc tập những động tác như vậy, máu dồn nhiều lên não khiến đầu cảm thấy nặng và mặt chuyển đỏ. Tuy nhiên sau khi kết thúc buổi học, cơ thể và tâm trí trở nên nhẹ nhõm và sảng khoái lắm. Bây giờ thì em không những bớt sợ độ cao mà chứng nhức đầu do bệnh tiền đình cũng mất tiêu luôn rồi."
Ảnh: Yoga Plus
Body chuẩn gọn, da dẻ hồng hào
Sau khi tập Yoga, chiều cao của em không những được cải thiện, mà sức khỏe của Mai cũng tốt lên thấy rõ. Nhờ các bài tập hít thở kết hợp vận động toàn thân, giúp loại bỏ hết những độc tố có hại trong cơ thể ra ngoài khiến da dẻ em lúc nào cũng hồng hào, tươi trẻ. Dáng vóc thì ngày càng thon gọn, chắc khỏe. Mai tự hào kể: "Em là một đứa nghiện ăn cực kì, khổ cái là tập Yoga xong lại còn ăn ngon miệng hơn. Nhưng mà cũng nhờ tập luyện đều đặn nên cho dù em ăn uống bao nhiêu đi nữa thì cũng không bị tăng cân. Bạn bè em nó cứ hay ganh tị với em tại ăn nhiều mà không bị mập, em bảo thì cứ đi tập Yoga đều như em đi rồi không cần ganh nữa."
Ảnh: Yoga Plus
Mai còn nói thêm: “Yoga giúp em suy nghĩ tích cực hơn, thư giãn tâm trí sau mỗi ngày học tập căng thẳng. Lúc nào em cũng cảm thấy yêu đời và tràn đầy sức sống. Em cũng làm quen được nhiều bạn mới nhờ đến lớp luyện tập mỗi ngày, có những người chơi thân như anh chị em trong nhà vậy.”
Yoga & I cũng vô cùng cần thiết
Ảnh: Yoga Plus
Trong 9 tháng đồng hành cùng Yoga đó, được biết Trúc Mai cũng đã lựa chọn cho mình một lớp Yoga & I để quá trình luyện tập thêm hiệu quả. Em chia sẻ từ sau khi quyết định học một lớp riêng với Master Yoga , tiến độ và chất lượng tập luyện của em được cải thiện rất nhiều. Mai nói: “Trước đây lúc tập luyện em không thể giữ thẳng được vùng lưng của mình, khiến cho các tư thế bị sai và không đem lại hiệu quả cao. Từ sau khi tham gia lớp Yoga & I, nhờ sự giúp đỡ, theo sát, chỉnh sửa từng chút một của Master Aman, em đã có thể giữ lưng mình thật thẳng và chuẩn một lúc lâu, mấy động tác khó trong lớp cũng làm được hết. Thầy cũng thường xuyên nhắc nhở em phải duy trì luyện tập đều đặn cũng như đưa ra những lời khuyên về chế độ ăn uống hằng ngày để đạt được kết quả tốt nhất về thể lực cũng như duy trì một thân hình săn chắc.”
Ảnh: Yoga Plus
Yoga Plus chắc chắn rằng qua những chia sẻ của Trúc Mai thì cho dù là bất kì ai, ở bất kì độ tuổi nào cũng đều mong muốn sở hữu cho mình một dáng chuẩn, người thon, một sức khỏe tốt và một tâm hồn trẻ mãi không già đúng không nào? Còn món quà tinh thần nào ý nghĩa hơn dành tặng cho chính bản thân mình bằng việc luyện tập Yoga nhỉ. Hãy đến với Yoga Plus để có cơ hội trải nghiệm những buổi tập luyện đa dạng và hiệu quả nhất cùng các Master Ấn Độ chuyên nghiệp nhé.
Yoga Plus là trung tâm chuyên dạy Yoga chuyên nghiệp, chất lượng. Ảnh: Yoga Plus
Giang Vương- Lê Trang (Calipso)
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
