Khi còn trẻ, con người ta thường khá chủ quan với sức khỏe của bản thân, tự cho mình cái cớ bận rộn với chuyện học, với công việc và các mối quan hệ xung quanh để bỏ quên việc chăm sóc sức khỏe của mình. Thanh Bình - cô sinh viên 20 tuổi cũng từng có thời gian lơ là cơ thể như thế, nhưng từ ngày tìm đến với Yoga, bạn đã thay đổi hoàn toàn lối sống của mình, không chỉ tập luyện đều đặn, bạn còn dành thời gian để điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và bổ dưỡng hơn. Để giờ đây Thanh Bình tràn trề năng lượng và có thể thực hiện được những động tác Yoga tuyệt đẹp.
Ấn tượng đầu tiên của Yoga Plus với Thanh Bình là một cô gái trẻ tràn đầy sức sống cùng vóc dáng thanh mảnh, săn chắc của một người thường xuyên tập luyện thể thao. Hẹn trò chuyện sau khi Bình kết thúc luyện tập, cứ ngỡ Bình sẽ mệt mỏi ít nhiều nhưng Yoga Plus vô cùng ngạc nhiên khi thấy cô bạn với thần sắc tươi tắn và hào hứng chia sẻ: “Một ngày mình tập 2 đến 3 ca, mình dành 5 tiếng mỗi ngày ở Yoga Plus”
Ảnh: Yoga Plus
Được truyền cảm hứng luyện tập Yoga từ Mẹ
Thanh Bình biết đến Yoga qua Mẹ mình, cô nàng chia sẻ: “Mẹ mình năm nay 56 tuổi nhưng mẹ khỏe lắm không hề có vấn đề gì về tim mạch hay hô hấp. Mẹ hay tự hào nói là nhờ vào việc kiên trì tập luyện Yoga 10 năm nay. Mình thì chỉ đi tập với M ẹ cách đây không lâu. Lúc đầu chỉ là tập thử nhưng Yoga có sức hút kì lạ, càng tập mình càng thích. Những ngày đầu mình đi tập 1 lớp với M ẹ, sau đó thì mình mê quá, quyết định ở lại tập thêm 1 lớp nữa. Mình bắt đầu tăng dần số buổi tập, có hôm mình tập đến 3 ca. Giờ thì mình còn nghiện Yoga hơn cả Mẹ ”. Thanh Bình không ngần ngại kể về cảm nhận những ngày đầu Bình đến với Yoga: “Trước đây mình từng đi tập bơi, nhưng mình thấy mệt lắm, phải gắng sức để luyện tập. Nhưng đi tập Yoga thì khác, mình thấy nhẹ nhàng, bản thân mình tự muốn đi tập, chẳng phải gượng ép gì cả. Chỉ cần nghĩ tới Yoga là mình đã thấy vui rồi.” Trước khi tập Yoga, Bình không dành thời gian để tập luyện thể thao nhiều, đồng thời bận rộn việc học mà bạn ăn uống không điều độ nên cơ thể hay bị tích nước. Tuy nhiên chỉ sau thời gian ngắn luyện tập Yoga, Thanh Bình cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, cơ thể bạn nhẹ nhàng, săn chắc và thanh thoát hơn rất nhiều.
Đọc thêm bài viết: Yoga - Đồng điệu gắn kết hai thế hệ Mẹ & con
Ảnh: Yoga Plus
Xem thêm: ăn trứng có béo không, ăn chuối có béo không, chuối bao nhiêu calo, 1 chén cơm bao nhiêu calo, bánh tráng trộn bao nhiêu calo
Khao khát chinh phục những tư thế khó và thử thách bản thân bằng việc tập luyện cường độ cao
Những lúc tập luyện Yoga, cô gái trẻ này như "cá gặp nước" vậy: cô bạn càng tập càng khám phá thêm những điểm mạnh của cơ thể và thực hiện được rất nhiều tư thế khó mà trước đây Bình không hề nghĩ mình có thể làm được. Để rồi từ đó Bình không ngừng tăng độ khó trong luyện tập cũng như thử qua nhiều hình thức khác nhau như Yoga Dây, Intrinity và đặc biệt là Yoga Bóng. “Mình dành thời gian nhiều cho Yoga Bóng nhất vì mình muốn thử thách bản thân bằng việc tập luyện các bộ môn có cường độ cao và thực hiện các tư thế khó. Khi tập Yoga Bóng mình phải học cách giữ thăng bằng với một quả bóng lớn nên cần tập trung cao độ hơn, thêm vào đó các động tác yêu cầu phải dùng nhiều lực nên đòi hỏi sức khỏe phải dẻo dai. Mình chỉ mới 20 tuổi thôi nên bên cạnh sức khỏe thì mình quan tâm nhiều hơn đến vóc dáng. Chính vì thế mà tập Yoga Bóng – bộ môn tập trung vào vùng bụng và lưng đã giúp mình điều chỉnh được dáng người một cách tốt nhất.” Yoga Plus được thấy hình ảnh Bình thực hiện rất nhiều động tác khó – một điều tưởng chừng ngoài khả năng của một người mới tập, Bình chia sẻ chính nhờ Yoga Bóng mà độ dẻo dai của bạn đã tiến bộ nhanh chóng. Yoga Plus được nghe Bình chia sẻ bí quyết để việc luyện tập trở nên dễ dàng hơn: “Từ khi tập Yoga mình để ý nhiều hơn đến dáng người, nhất là lưng phải thẳng vì mình lớn rồi không như hồi nhỏ, nếu ngồi gù thì uốn dẻo sẽ bị đau, do đó muốn tập dễ dàng hơn thì mình phải luôn giữ cho lưng thẳng.” Bình hào hứng khoe rằng sau một thời gian tập Yoga, dáng người của bạn đã đẹp hơn nhiều, người không còn bị gù, bị bệu mà trở nên gọn gàng, săn chắc.
Ảnh: Yoga Plus
Đọc thêm bài viết: Yoga Bóng - Xu hướng từ New York rèn luyện thân dưới săn chắc hơn
Yoga gắn kết tình cảm mẹ con
“Thời gian trước mình ít có thời gian sinh hoạt với mẹ nhưng từ khi chung niềm đam mê Yoga thì hai mẹ con ngày nào cũng đi tập chung, nhờ đó có nhiều thời gian trò chuyện.” Bên cạnh việc đến lớp Yoga hằng ngày, Bình và mẹ còn thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh hơn: “Sau giờ tập hai mẹ con lại cùng nhau đi siêu thị, mua chuối, sữa chua và các loại rau củ về làm salads, ăn thịt gà, eat clean, giảm đường, tinh bột, mỡ. Kết hợp tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý, mình thấy khỏe lên nhiều và cơ thể cũng nhẹ nhàng.” Bình vui vẻ khi kể về một ngày của hai mẹ con, giờ đây Bình và mẹ có rất nhiều chủ đề chung để chia sẻ, Yoga đã kết chặt hơn tình cảm gia đình.
Thầy Saksham tận tình hướng dẫn Thanh Bình thực hiện những động tác khó. Ảnh: Yoga Plus
Kết thúc buổi trò chuyện cùng Yoga Plus, cô gái trẻ căng tràn sức sống và tràn trề niềm đam mê nhanh chóng chào và hào hứng chuẩn bị cho lớp tập tiếp theo. Yoga Plus cảm nhận được Bình đang tận hưởng tuổi trẻ của mình một cách lành mạnh nhất. Cô gái nhắc chúng tôi nhớ rằng: "Bạn còn trẻ, nghĩa là bạn còn có thể. Hãy cứ đam mê và theo đuổi nó đi, vì bạn có trong tay cả tuổi trẻ mà"
Yoga Plus mong rằng Thanh Bình sẽ mãi giữ tình yêu với Yoga và cháy mãi ngọn lửa đam mê của mình.
Ngọc Trâm - Giang Vương (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Luyện tập Yoga - sợi dây gắn kết tình cảm gia đình
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB Fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
