Bạn biết đấy, hip hop từ lâu đã trở thành bộ môn thể dục không còn xa lạ với chúng ta. Thế nhưng không phải ai cũng biết hết được lợi ích của việc nhảy hip hop đâu nhé. Nếu bạn đang tò mò về những lợi ích của việc nhảy hip hop là gì, vậy thì đừng chần chờ gì nữa mà không cùng California Fitness đi khám phá bí mật vẫn đang chờ bật mí của hip hop thôi nào.
1. Tại sao bạn nên tham gia học nhảy hip hop?
Bạn biết không, hip hop là bộ môn được khởi nguồn từ những năm 70 của thế kỷ trước, được biết đến lần đầu tiên ở thành phố New York, Mỹ. Trong suốt quá trình hình thành và phát triển, nhảy hip hop đã mang đến những gì chân thật nhất từ văn hóa, con người và cả cuộc sống.
Vì vậy, sẽ không ngoa khi nói rằng, luyện tập nhảy Hiphop không chỉ mang đến cho bạn một sức khỏe dồi dào, một thân hình nóng bỏng, xả stress hiệu quả mà chắc chắn, bạn còn cảm nhận được một “nền văn hóa đường phố” đồ sộ đầy màu sắc trong từng điệu nhạc. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không tham gia một lớp học nhảy hip hop đi nào!
Giúp eo thon, dáng đẹp
Một trong những ưu điểm đầu tiên không thể bỏ qua khi học nhảy hip hop đó là giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, thân hình cân đối và cơ thể săn chắc. Các động tác trong bộ môn này đều chú trọng đến sự vận động của toàn bộ cơ thể, đặc biệt là phần bụng và phần đùi. Chính vì thế hip hop mang lại tác dụng đốt mỡ rất hiệu quả. Chỉ sau một vài tháng tập luyện, bạn sẽ thấy cân nặng của mình được cân đối và tỉ lệ mỡ cũng được giảm đáng kể hơn đấy.
Nhảy hip hop sẽ mang lại cho bạn vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc hơn
(Nguồn: Internet)
Giúp bạn có làn da đẹp hơn
Sẽ thật thiếu sót nếu chúng ta quên đi lợi ích của việc nhảy hip hop là giúp bạn có một làn da đẹp hơn. Vì sao nhỉ? Bởi vì, trong quá trình tập nhảy, cơ thể bạn sẽ tiết ra collagen và elastin một cách tích cực. Đây là hai chất có tác dụng làm da được căng mịn và tươi sáng hơn. Thêm vào đó, nhờ quá trình vận động liên tục, hip hop sẽ giúp cho cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn, nhờ vậy lỗ chân lông được thông thoáng và đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố qua da.
Nhảy hip hop còn góp phần giúp bạn có được làn da sáng mịn hơn nữa đấy
(Nguồn: Internet)
Tăng khả năng ghi nhớ
Nhảy hip hop sẽ giúp bạn tăng khả năng ghi nhớ, tại sao không? Đơn giản là bởi vì, bộ môn này là sự kết hợp của rất nhiều động tác với nhau. Do đó, nó đòi hỏi bạn phải ghi nhớ một cách logic thì mới có thể học thành thạo được. Cũng chính điều này sẽ giúp cho các noron thần kinh trong não bộ của bạn được liên kết với nhau, từ đó giúp tăng khả năng ghi nhớ. Mặc dù phải ghi nhớ các động tác nhảy một cách cụ thể nhưng hip hop không gây nên sự khô khan đâu. Nó chỉ giúp bạn thêm phần hứng khởi bởi sự nhịp nhàng, uyển chuyển hơn thôi.
Tăng khả năng ghi nhớ là ưu điểm không thể bỏ qua của việc nhảy hip hop
(Nguồn: California Fitness)
Giúp bạn tự tin hơn
Bạn có tin là nhảy hip hop sẽ giúp bạn tự tin hơn? Đừng ngờ vực điều này nhé, bởi vì ngay từ lúc bạn đầu học hip hop, bạn có thể cảm thấy hơi vụng về trong từng điệu nhảy. Nhưng chỉ cần sau một thời gian, khi đã thành thạo hơn trong từng động tác thì bạn sẽ cảm thấy rất tự tin, vui vẻ và hứng khởi.
Tham gia lớp nhảy pop dance cải thiện vóc dáng tại Cali Fitness
Ngoài việc bật mí những lợi ích của việc học nhảy hip hop như trên đây, California Fitness còn mang đến các lớp học về nhảy pop dance vô cùng hiệu quả. Đến với California Fitness, trong bất cứ lớp học nào đi nữa, niềm đam mê và sự phấn khởi trong mỗi lớp học sẽ khiến bạn quên hết mọi căng thẳng và tận hưởng trọn vẹn niềm vui.
Đến với California Fitness để được tận hưởng không gian học nhảy hip hop vui tươi và tràn đầy hứng khởi nhé
(Nguồn: California Fitness)
Bên cạnh đó, các lớp học nhảy như pop dance tại California Fitness được thiết kế dành cho tất cả mọi người. Tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn các động tác nhảy, di chuyển liên tục luôn khiến cơ thể bạn phải hoạt động hết công suất. Từ đó hệ tuần hoàn sẽ cải thiện đáng kể, đặc biệt tim sẽ vận chuyển máu tốt hơn rất nhiều. Trong suốt một tiếng cháy hết mình cùng lớp pop dance sẽ giúp bạn thoải mái đầu óc. Hơn nữa, bạn sẽ cải thiện sức bền của mình một cách vô cùng hiệu quả đấy.
Với những động tác được hướng dẫn từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp tại trung tâm California Fitness & Yoga Centers, bạn sẽ đánh bay được tối đa lượng mỡ thừa nằm ở các vùng khó giảm như eo và bắp tay sau. Ngoài ra, bạn còn có thể nói lời “tạm biệt” 350-500 calories chỉ sau mỗi giờ tập luyện nữa. Thế nên, Pop Dance luôn nằm trong top lựa chọn hoàn hảo cho quá trình giảm cân và có được vóc dáng đẹp.
Qua bài viết này, California Fitness hy vọng bất kỳ ai đang muốn cải thiện vóc dáng, giúp da săn mịn và tăng thêm sự tự tin cho bản thân sẽ có một cái nhìn sâu hơn về nhảy hip hop. Và đừng chần chờ gì nữa mà bạn không đến ngay với các lớp học nhảy hiphop dance tại California Fitness ngay hôm nay thôi nào. Hãy liên hệ ngay tới hotline 18006995 hoặc inbox fanpage để được tư vấn tận tình về các lớp học cũng như lộ trình học phù hợp với mình nhé.
