Hatha Flow là gì? Tại sao âm nhạc lại có khả năng cộng hưởng thêm những hiệu quả mà Yoga mang lại? Hãy tham dự lớp Hatha Flow trên nền nhạc cùng Yoga Plus vào cuối tuần này để khám phá câu trả lời nhé!
Hatha Yoga là gì?
Hatha Yoga là một thể loại phổ biến bao gồm hầu hết các phong cách Yoga. Đây là một hệ thống cũ bao gồm thực hành asana (tư thế yoga) và pranayama (bài tập thở), giúp mang lại hòa bình cho tâm trí và cơ thể, chuẩn bị cho cơ thể thực hành tâm linh sâu sắc hơn như thiền định.
Ngày nay, thuật ngữ Hatha được sử dụng theo nghĩa rộng đến nỗi khó mà biết được một lớp hatha cụ thể sẽ như thế nào. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ là tương đối nhẹ nhàng, chậm và tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoặc những người yêu thích một phong cách thoải mái và họ muốn giữ tư thế lâu hơn.
Ảnh: Pinterest
Vì sao nên kết hợp Yoga và âm nhạc?
Âm nhạc là một trong số ít phương thức thông tin đến có ảnh hưởng đến toàn bộ não bộ và giúp nó hài hước với tần suất mạch lạc, tương tự như thiền định. Âm nhạc cũng được sử dụng trong điều trị để tạo ra những kỷ niệm mới dựa trên các trạng thái tâm lý tích cực. Một lần nữa, điều này làm việc với ý tưởng sử dụng âm nhạc như một cây cầu để trượt tâm trí vào một tần số nơi thiền định, hạnh phúc và tĩnh lặng được tạo ra.
Đến với lớp Yoga Hatha Flow trên nền nhạc cuối tuần này tại Yoga Plus
