Đối với phái đẹp, một sự chuẩn bị chu đáo sẽ là bước khởi đầu của một buổi tập có hiệu quả. Nhưng nếu là người mới, chắc hẳn bạn sẽ lay hoay vì không biết phải mang theo những gì đến phòng tập. Những gợi ý từ huấn luyện viên UFC Gym dưới đây sẽ giúp bạn.
1. Găng tay và băng quấn
Găng tay và băng quấn được xem là vật bất ly thân trong các môn võ thuật tổng hợp như Boxing, Kick Boxing, Muay Thai, Wrestling, Self Defense…Chúng là một dụng cụ bảo hộ quan trọng bảo vệ bàn tay bạn khỏi những chấn thương không mong muốn khi ra đòn tấn công đối phương.
Ảnh: Fit Elma
Nhiều phụ nữ có tâm lí chọn mua những loại găng tay và băng quấn ít tiền không đảm bảo chất lượng vì nghĩ rằng không cần thiết. Tuy nhiên dù là một võ sĩ chuyên nghiệp hay một người tập luyện vì sức khỏe bạn cũng phải cần đầu tư một đôi bao tay chất lượng với thiết kế chuyên biệt để giữ chặt khớp các khớp ở tay trong những lần thực hiện các động tác tay luyện tập.
2. Nước uống
Nước uống là thứ không thể thiếu khi bạn tham gia bất kì một môn thể thao nào. Đối với võ thuật , nước uống lại càng gần thiết. Nước giúp bạn duy trì được mức độ tập luyện tốt nhất, cân bằng điện giải, tránh tình trạng nứt nẻ, khô da sau khi luyện tập. Thiếu nước trong quá trình luyện tập có thể dấn đến rối loạn thân nhiệt, giảm khả năng tự làm mát của cơ thể, về lâu dài có thể dẫn đến bệnh tim mạch, huyết áp.
Ảnh: Nmbreakthroughs
Nhưng không phải uống nước nào cũng tốt cho quá trình tập luyện. Nhiều bạn chọn uống nước điện giải hay tăng lực vì những loại thức uống này có thể tạo cảm giác hưng phấn, khỏe khoắn tức thì nhưng về lâu dài sẽ gây những tác động xấu đến cơ thể do chứa nhiều chất kích thích và lượng đường cao là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, béo phì. Vì vậy, nước lọc sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Hãy chuẩn bị một bình nước lọc khoảng 500ml – 1l nước mang theo để kịp thời cung cấp nước cho cơ thể những lúc đuối sức nhé.
3. Khăn lau
Bênh cạnh bộ trang phục vừa vặn, thấm hút mồ hôi thì khăn lau là thứ bạn không thể quên cho vào túi mang đến phòng tập. Với cường độ tập luyện cao trong võ thuật, bạn cần một chiếc khăn lông thấm hút tốt để lau khô mồ hôi tiết ra từ cơ thể. Mồ hôi được lau sạch sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng tránh nổi mụn và các vấn đề về dị ứng da. Trong nhiều trường hợp mồ hôi rơi vào mắt gây khó chịu và cản trở tầm nhìn và làm bạn thiếu tự tin trong tập luyện. Hiểu được tầm quan trọng củ khăn tập, phái nữ hãy nhớ luôn mang theo khăn tron các buổi luyện võ nhé.
Ảnh: Tusejercicios
Hi vọng với 3 dụng cụ hỗ trợ trên sẽ giúp phái đẹp tự tin để thể hiện hết mình trong phòng tập. Võ thuật là bộ môn rất hay và rất có ích cho phái đẹp. Đến với UFC Gym bạn sẽ được trải nghiệm chương trình tập luyện hàng đầu được viết bởi những võ sĩ chuyên nghiệp theo khả năng và thể trạng của từng người.
Ảnh: UFC Gym
Với những lớp học đầy đủ dụng cụ tập luyện theo tiêu chuẩn 5 sao, UFC Gym xứng đáng trở thành một người bạn đồng hanh của phái đẹp để có những trải nghiệm thú vị với võ thuật.
Bích Phượng
Tìm hiểu thêm về các bộ môn của UFC Gym tại Việt Nam:
Quận 2 – Hồ Chí Minh Lầu 3, Thảo Điền Pearl, Số 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền
Thông tin tham khảo xin vui lòng đăng nhập
Website UFC Gym: http://www.ufcgym.com.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/ufcgymvn
Hotline: (028) 7108 9889
