Bộ bài tập đơn giản cùng tạ tay - dumbbell:
Thực hiện mỗi động tác từ 30-60 giây, 4-5 hiệp tùy vào thể lực, rút ngắn thời gian nghỉ và tăng dần mức tạ bạn sẽ cảm nhận cơ thể MẠNH MẼ hơn mỗi ngày!
Bộ bài tập đơn giản cùng tạ tay - dumbbell:
Thực hiện mỗi động tác từ 30-60 giây, 4-5 hiệp tùy vào thể lực, rút ngắn thời gian nghỉ và tăng dần mức tạ bạn sẽ cảm nhận cơ thể MẠNH MẼ hơn mỗi ngày!