Bạn đang cảm thấy hào hứng vì sắp được “bỏ sau tất cả” những lo toan cuộc sống để trở về với thiên nhiên? Bạn đang mong chờ được trải nghiệm cảm giác cùng những người có chung niềm đam mê Yoga hòa mình vào khoảnh khắc thanh tịnh của đất trời, biển cả? Nhưng khoan đã!! Đừng phấn khích quá mà quên mất những vật dụng quan trọng mà bạn cần chuẩn bị cho chuyến đi Yoga Beach Retreat sắp tới chứ. Hãy cùng Yoga Plus kiểm tra xem bạn còn thiếu gì nữa không nào!!
Trang phục tập Yoga
Chắc chắn không cần nhắc thì ai cũng biết trang phục tập Yoga là thứ không thể thiếu cho chuyến Yoga Beach Retreat này rồi. Tuy nhiên chuẩn bị như thế nào là đủ và hợp lí mới là điều quan trọng. Bạn có thể mang theo bộ đồ tập thoải mái, mát mẻ cho những thời điểm nóng trong ngày, hoặc một bộ trang phục bó có độ co dãn tốt để dễ dàng vận động. Tuy nhiên về đêm để tránh trường hợp thời tiết chuyển lạnh và có gió biển, bạn có thể chuẩn bị một chiếc áo tay dài. Thay vì lựa chọn những bộ đồ hợp thời trang, thì hãy chọn những bộ mà bạn có thể kết hợp chúng một cách dễ dàng.
Ảnh: Instagram
Thảm tập Yoga
Mặc dù trong chuyến đi, phía tổ chức sẽ chuẩn bị thảm tập cho mỗi hội viên khi tham gia, nhưng sẽ không là thừa nếu bạn muốn mang theo chiếc thảm tập thân thuộc của riêng mình để đảm bảo sức khỏe và tạo cảm giác quen thuộc khi tập luyện.
Ảnh: Instagram
Một chiếc khăn bông nhỏ
Không có gì tệ hơn cảm giác mồ hôi cứ liên tục chảy xuống mắt trong lúc luyên tập yoga làm mất khả năng tập trung và hạn chế đi tầm nhìn của bạn. Hãy để chiếc khăn bông giúp bạn sẽ giúp bạn “dọn dẹp” sạch chúng một cách nhanh chóng, trả lại sự tươi mới cho cơ thể trong những tư thế tiếp theo.
Kem chống nắng
Đừng quên bảo vệ làn da của mình khỏi những tia UV từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi luyện tập Yoga trên bãi biển. Hãy thoa một chút kem chống nắng dưỡng ẩm để bảo vệ làn da của mình và tận hưởng chuyến đi một cách trọn vẹn mà không lo cháy nắng nhé.
Ảnh: Cheapism
Kính râm
Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt bằng một cặp kính râm nhỏ gọn. Hãy lựa chọ loại kính có độ phân cực tốt và có độ bám vào đầu một chút để tránh trường hợp bị rơi lên rơi xuống trong lúc di chuyển.
Một chai nước
Cho dù là tham gia chuyến đi Yoga Beach Retreat hay bất kì một hoạt động ngoài trời nào thì chắc chắn bạn đã được nghe nhắc đi nhắc lại mãi về việc bổ sung nước cho cơ thể. Nhất là trong những ngày nắng nóng như vậy, lượng nước trong cơ thể chúng ta sẽ bị tiêu hao rất nhanh qua tuyến mồ hôi. Hãy luôn mang theo bên mình một chai nước để tránh trường hợp bị mất nước và có thể bù khoáng cho mình bất cứ lúc nào.
Một đôi giày thoải mái
Không có chỗ cho giày cao gót trong những chuyến Yoga Retreat đâu các nàng nhé. Hãy chuẩn chị cho mình loại giày nào thật dễ đi, có thể là một đôi giày lười hoặc dép xỏ ngón để bạn có thể đi dạo thoải mái trên bãi biển. Và nhớ mang theo đừng quên đôi giày thể thao năng động để bạn có thể “say yes” với bất kì hoạt động ngoài trời nào trong suốt chuyến đi.
Ảnh: Instagram
Đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe
Cơn đói bụng có thể tìm đến với bạn bất kì lúc nào, vì vậy chuẩn bị cho mình một vài gói đồ ăn nhẹ trong tay không thừa chút nào đâu. Hãy lựa chọn những loại giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng tạo cảm giác no mà không chướng bụng như trái cây sấy khô hay các loại hạt, đậu.
Một cuốn nhật kí
Hít thở sâu, thư giãn và cảm nhận sự tinh khiết của vẻ đẹp thiên nhiên có thể giúp bạn suy nghĩ và khám phá ra được nhiều khía cạnh mới của bản thân. Hãy cầm bút lên và ghi lại những khoảnh khắc ngắn ngủi mà bạn muốn lưu giữ như một kỉ niệm đẹp trong chuyến đi đầy cảm hứng này.
Ảnh: Instagram
Và một tinh thần tràn đầy năng lượng
Một trong những thứ quan trọng mà bạn nhất định phải chuẩn bị cho bất kì chuyến Yoga Beach Retreat nào đó là một tinh thần lạc quan và tràn đầy năng lượng. Hãy lập ra cho mình một kế hoạch giúp bản thân sống chậm lại, trở nên kiên nhẫn và tích cực hơn. Cố gắng rời xa công việc hoặc chiếc điện thoại của mình ra một chút trước khi bắt đầu chuyến đi. Tạo cho cơ thể một nền tảng sức khỏe cơ bản cả về thể chất lẫn tinh thần, điều đó không chỉ có thể giúp bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống hiện tại mà còn mang lại cho bạn niềm hứng khởi để sẵn sàng cho những trải nghiệm thú vị hơn.
Ảnh: Instagram
Thế nào rồi?? Các bạn đã chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ để xách thảm tập lên và hòa mình cùng thiên nhiên với Yoga Beach Retreat của chúng ta chưa nào?? Yoga Plus mong rằng với 10 gợi ý trên, bạn sẽ có cho mình một chuyến du hành cùng Yoga tươi mới, trọn vẹn và hoàn hảo nhất.
Yoga Plus- trung tâm huấn luyện Yoga chuyên nghiệp. Ảnh: Yoga Plus
Giang Vương- Lê Trang (CALIPSO)
ĐỌC THÊM: Các hoạt động của một Yoga Beach Retreat bạn cần biết
----
TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC LOẠI HÌNH YOGA THÚ VỊ TẠI CÁC TRUNG TÂM YOGA PLUS Ở VIỆT NAM:
Trung tâm Yoga Plus Aeon Mall Bình Tân:
Tầng 2, số 01 đường số 17A, khu phố 11,
P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.
Hotline: (028) 7309 2999
Trung tâm Yoga Plus Thảo Điền Pearl Plaza:
Tầng 3, 12 Quốc Hương, P. Thảo Điền, Q. 2, TP.HCM.
Hotline: (028) 7303 1999
Trung tâm Yoga Plus Tòa nhà Handico:
Tầng 4, đường Phạm Hùng, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Hotline: (024) 7309 3999
FB fanpage: https://www.facebook.com/yogaplusvn/
